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ok 雖然不知道你看不看的到
還是分享給你這個好方法
要怎麼不去想你不想去想的東西呢
就是要去想你要想的東西
以一念制萬念,通常是冥想上使用來清理內心胡思亂想的方法
生活上也可以用,尤其是心情不好,容易胡思亂想的人,更有效
我通常是先想想自己想要什麼,什麼是我想要的
然後把它化成一個現在完成式的描述句,比如說:[我很開心了,我每天都越來越快樂了]
然後整天默唸這個句子,沒有人的時候就可以念出來
有人的時候默唸
一整天下來,煩惱就清除了不少
而且還會帶來好運
念經也會有這個效果
抄寫經書也會有這種效果
以正念驅逐負念
久了你腦中充滿的就不是亂七八糟的想法,而是經文了
只不過經文太長,不容易記得
一句話的話,就很容易記得
可以時時念,反而更有效
想想看,如果念久了,腦中充滿的念頭都是
「我很開心,每天都越來越快樂」
這個念頭,是多麼棒的事啊
還是分享給你這個好方法
要怎麼不去想你不想去想的東西呢
就是要去想你要想的東西
以一念制萬念,通常是冥想上使用來清理內心胡思亂想的方法
生活上也可以用,尤其是心情不好,容易胡思亂想的人,更有效
我通常是先想想自己想要什麼,什麼是我想要的
然後把它化成一個現在完成式的描述句,比如說:[我很開心了,我每天都越來越快樂了]
然後整天默唸這個句子,沒有人的時候就可以念出來
有人的時候默唸
一整天下來,煩惱就清除了不少
而且還會帶來好運
念經也會有這個效果
抄寫經書也會有這種效果
以正念驅逐負念
久了你腦中充滿的就不是亂七八糟的想法,而是經文了
只不過經文太長,不容易記得
一句話的話,就很容易記得
可以時時念,反而更有效
想想看,如果念久了,腦中充滿的念頭都是
「我很開心,每天都越來越快樂」
這個念頭,是多麼棒的事啊
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